SUNday Morning 5Rhythms® Dance 11h - 13h

Peter Benoitplein 22, 1120 Neder-over-Heembeek, Belgium

Gratuit

Beste ziel, beste danser, Van harte welkom in de 5Ritmes dans op zondagochtend van 11u00 - 13u00. Deze ochtend is jouw tijd om thuis te komen in je lichaam. Beginnend vanuit je natuurlijke innerlijke stroom, je flow, en je innerlijke vuur. Twee elementen die nodig zijn om je innerlijke chaos om te zetten in lichtheid en speelheid. In chaos leer je jezelf te ontladen waardoor je meer innerlijke ruimte voelt, waarin nieuwe creatieve vormen vanzelf kunnen ontstaan. Je voelt je vrijer, anders in je lichaam. Bewust in je lijf komen via beweging. Je energie voelend en laten groeien, luisterend naar de wijsheid van je lichaam, je grenzen ontmoeten, spelen en helen met de kracht van je adem. Jezelf ontmoeten in je voeten, je bekken, je adem, je hart …. je vuur groot of klein, stromend door heel je lichaam meer en meer ontwakend, ontwapenend. Wel of niet in contact met de ander gaan, nieuwsgierig voor wat er is. De 5Ritmes is een dansvorm ontwikkeld door Gabrielle Roth. Het is een dynamische en expressieve meditatieve dansvorm die streeft naar heelheid van lichaam, hart en geest. Deze dansvorm wordt gegeven in een wave, een golf die begint met flow om dan over te gaan in staccato, chaos, lyrisch en te eindigen in stilte. FLOW is het ritme van de kracht van aanwezig zijn, voeten volgen, aarde, vloeiende stromende beweging, thuis komen in je lichaam, inademen, ontvangen. STACCATO is het ritme van de liefde, je bekken, je vuur wakker maken, je hart dat wordt gedragen en gevoed door je vuur, begin en einde, focus, duidelijk, expressie, structuur, zuiver, uitademend, gevend, beschermend. CHAOS is het ritme van de kracht van het weten, hoofd leegmaken, water, loslaten, overgave aan de beat van staccato en het vloeiende vrouwelijke. LYRISCH is het ritme van de kracht van het zijn, van ons creatieve zijn, handen, lucht, licht, ruimte, gewichtloos. STILTE is het ritme van de kracht van heling, van heelheid, eenheid, adem, bewust aanwezig zijn in het hier en nu. Ze schreef enkele boeken: MAPS TO ECSTACY; SWEAT YOUR PRAYERS; CONNECTIONS: https://www.5rhythms.com/shop/ Je bent van harte welkom zoals je bent! Alleen of met een vriend of vriendin, oud of jong, met danservaring of zonder ervaring. Het maakt niet uit, jouw authentieke dans in het moment is het medicijn. Jouw dans is belangrijk. ------------------------------- Wanneer: Zondagochtend, MAAR check eerst mijn agenda op mijn website: www.existence-in-body.be Tijdens het event: - We respecteren elkaars ruimte. - We roken niet en drinken geen alcohol. - We dansen op blote voeten. - Praten doen we na het event, tijdens het event brengen we onze verhalen en woorden in beweging, zo kan onze dans het medicijn zijn. - 10u50 Welkom op de dansvloer, jouw tijd om te aan te komen. - 11h00 De eerste wave met zachte begeleiding. - 12u00 Tweede wave zonder (of heel weinig) begeleiding. - 13u00 Samen dankbaar afsluiten. Breng mee: drinken en kom in gemakkelijke danskleding. Waar: GC Nohva Peter Benoitplein 22 1120 Neder-over-Heembeek (Brussel) ***Prijs: 20€ Cash of op mijn rekening Argenta: BE12 9730 3440 2092 Schrijf je in op mijn nieuwsbrief: www.existence-in-body.be Vragen zijn welkom: - katya@existence-in-body.be - www.existence-in-body.be - +32 476 845 169 -------------------------- Dancing in Love, Breathing in Love … in Happiness, Peace and Harmony … Tot op de dansvloer, Liefs, Katya Verbrugghe ______________________________ Dear soul, dear dancer, A warm welcome in this SUNDAY morning 5Rhythms dance from 11h00 - 13h00 This is your time to arrive and awake in your body and soul. To reconnect with your natural inner flow, your inner fire. Both elements are needed to transform our inner chaos into light. Let the 5Rhythms support you: Flow, staccato, chaos, lyrical and stillness. In this field you have the space to listen to your heart and body to transform your body shapes easily in new creative shapes. We dance two waves. In the first one I guide you through the qualities of each rhythm. With the purpose to move easily and free. Cause when we feel, we heal. Say yes to a more joyful live and come to move more freely than you ever did. It doesn’t. matter how small or big your dance is, it is about your experience in the moment. Only you can give yourself the permission to breath and surrender consciously. Only you can give yourself the permission to celebrate, to love and to feel free. I love to hold space for you and the whole group. You are very welcome just as you are! Alone or with a friend, old or young, with dance experience or not. Your dance matters. Let’s dance in respect with each other. About 5Rhythms: Created by Gabrielle Roth and practiced by tens of thousands worldwide, 5Rhythms® is a philosophy, perspective, performance art and a dynamic movement practice rooted in the principle that if you put the psyche in motion it will heal itself. Movement is both the medicine and the metaphor, reaching across all languages, cultures and age groups to transform suffering into art, art into awareness and awareness into action. Wherever the 5 Rhythms are practiced, a community is born to dance, to sweat, to change, to support, and to provide a safe space for each of us to shatter the ego's hold and awaken the juicy, unpredictable, fascinating, edge walking, rock-star part of ourselves that yearns to be free. She wrote a few books: MAPS TO ECSTACY; SWEAT YOUR PRAYERS; CONNECTIONS: https://www.5rhythms.com/shop/ --------------------------------- Sunday morning, BUT check first my calendar on my website: www.existence-in-body.be During the event: - We respect each other’s space. - We don’t smoke or drink alcohol. - We dance barefoot. - We talk after the event. During the event we set our stories and words in motion, so our dance can be the medicine. - 10p0 Welcome on the dancefloor, your time to arrive. - 11h00 The First wave with gentle guidance. - 12h00 Second wave without guidance. - 13h00 A grateful ending together Bring: your water bottle and come in comfortable clothes. Where: GC Nohva Peter Benoitplein 22 1120 Neder-over-Heembeek (Brussel) ***To pay: 20€ Cash or on my account Argenta: BE12 9730 3440 2092 Subscribe in my newsletter: www.existence-in-body.be Questions are welcome: - katya@existence-in-body.be - www.existence-in-body.be - +32 476 845 169 -------------------------- Dancing in Love, Breathing in Love … in Happiness, Peace and Harmony … Looking forward to see you on the dance-floor, With love, Katya Verbrugghe